2015年ふりかえり
誕生日とか現職2周年の時にあれこれふりかえったので読み返してみました。
実現したい事として、仕事で結果出す、肉体改造する、持ち物を減らすということを書いていたわけですが、それを支えるために一つ制約を設けておきます。
それは即決するようにすること。
- 選択肢をあらかじめ厳選する
- ぐだぐだなりそうならまずは決めて動く
- 少しずつでも迷いをうむ要素を減らしておく
こういったことで即決できるように変えていきます。 仕事上のことだけでなく、例えば昼ごはんでも運動しに行くことなど生活のちょっとしたことからもいい意味で決断の負荷を減らしてみます。
例えば
こんな感じ。あらかじめスクリプト考えておいて、その通りに動く感じ。
昼ごはん
基本はコンビニで買って仕事場で話しながら食べる。サラダ、サラダチキン or 魚 or ハムを買う。同じ品目が続いてもいい。
運動しにいく
家からであれ帰り道であれ、ジムに向けて歩く。歩くだけでもいい。ジムに入れたら１つだけやってみる。 連続して行ってもいい。同じ日に行ってもいい。
